En diálogo con Mariana Caminos, Licenciada en Nutrición, explicó a los oyentes sobre diversos temas en relación a la alimentación, como la nutrición para los deportistas y el ayuno intermitente.-
Por un lado, mencionó el ayuno intermitente: “Es un estilo de vida, y dependiendo de cada individuo en particular puede ser de gran utilidad”.-
Agregó: “El ayuno intermitente no está planteado principalmente para un descenso de peso por ejemplo, pero colabora porque restringe la ventana de ingesta que hace una persona y por supuesto se tiene una menor ingesta calórica. Pero en sus orígenes, los beneficios están centrados en un rejuvenecimiento interno y en una mejoría de las funciones corporales”.-
Mencionó recomendaciones para ésta época calurosa en nuestra ciudad: “Es muy importante tener una alimentación un poco más liviana, y también una hidratación adecuada. Cuando tenemos sed, vamos a los jugos y gaseosas, y eso no hidrata, necesitamos la incorporación de agua”.-
En relación a los deportes, sostuvo que durante la práctica de deportes perdemos muchos minerales y vitaminas a través de la transpiración: “Hay que reponer eso, a través de un consumo más abundante de frutas, verduras, y preparaciones que tengan mucho líquido”.-
Por otra parte, invitó a los oyentes a participar de la 1ª Conferencia del Norte Argentino sobre Psicología aplicada al deporte. Será el día 11 de octubre desde las 19:00 hs. en Casa de la Cultura de Orán. El costo de inscripción es de $3.000.-
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