#BloqueSalud | LOS EFECTOS DEL ESTRES Y EL IMPACTO EN NUESTRO CUERPO

En nuestro nuevo bloque Gold Salud, tuvimos el agrado de recibir a María Florencia Fermi, licenciada en Psicología, para dialogar un poco sobre el estrés: «Primero saber que el estrés no es ni bueno ni malo. Es simplemente una respuesta natural de nuestro organismo, a diferentes estímulos, que pueden generar tensión, miedo o peligro; y cada persona tendrá una diferente respuesta».-

Con respecto a las causas, sostuvo que son diversas. Ya que no a todas las personas les estresa lo mismo, dependerá de qué tanto «protagonismo» le de cada uno: «Puede llegar a generarse un problema, cuando todo lo que la persona hace es para no sentirse estresado», explicó.-

Las diferentes personas lo sienten de distintas maneras: «Generalmente, las comunes son sentir palpitaciones, sudoración, sensación corporal muy marcada, pensamientos a nivel del mundo interno, preocupación, incertidumbre. Y una cuestión más crónica ya sería en relación a la salud, como hipotiroidismo», señaló.-

Como recomendaciones para liberarnos de éste sentimiento, mencionó como principal el conocimiento propio, e identificar cómo el estrés repercute en uno mismo, recalca como fundamental la actividad física, y meditación.-

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