RECOMENDACIONES POR ALERTA EN TODA LA PROVINCIA POR FRENTE DE FRÍO

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Se vienen los días de frio!!! 🥶🥶🌬️❄️
Desde radio Gold FM te dejamos los cuidados más importantes a tener en cuenta en ésta época:
 
1- Refuerza los hábitos de higiene
 
Las bajas temperaturas permiten que los virus se propaguen con mayor facilidad, por lo tanto debemos lavar nuestras manos con mayor frecuencia y especialmente antes de comer o cocinar. Recuerda siempre cubrir nariz y boca con el brazo al momento de estornudar o toser para prevenir contagios. Además, es importante ventilar los espacios cerrados de vez en cuando para eliminar bacterias y virus.
 
2- Comer sano
 
Debemos aumentar la ingesta de vitaminas, en especial la A, C y D que están presentes en los ácidos cítricos, las verduras verdes y los lácteos. Las frutos secos y las comidas calientes también favorecen el sistema inmunológico de nuestro cuerpo, pero debemos respetar los horarios de alimentación para evitar un aumento de peso.
 
3 – Mantenernos adecuadamente abrigados
 
Es aconsejable mantener el abrigo adecuado a la temperatura reinante, tanto o más peligroso como pasar frío puede ser el sobre abrigarnos y confundir el uso de ropa térmica con mantenerse seco y caliente, ya que la mayoría de las veces solo conseguirá quedar con ropa húmeda y sudorosa, la cual terminará enfriándose sobre su piel.
 
4- Evitar intoxicaciones
 
El monóxido de carbono es un enemigo silencioso que puede ocasionar accidentes fatales al interior del hogar. Para prevenir alguna intoxicación debemos solicitar a un especialista que revise los artefactos de la casa como estufas, cocina, calefones y todos los sistemas de calefacción.
 
5- Colocación de vacuna antigripal
 
La gripe causa entre 290 mil y 650 mil muertes anuales a escala global en los períodos entre epidemias, y este número es mucho más elevado en caso de epidemias o pandemias de gripe. Aproximadamente, el 20% de los niños y el 5% de los adultos desarrollan Influenza A o B cada año.
 
“La vacuna antigripal es una herramienta preventiva fundamental para reducir las complicaciones y está incluida en el Calendario Nacional de Vacunación”, sostuvieron en el comunicado oficial del Ministerio de Salud.

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